DE INTERÉS

Masticar y procesar adecuadamente los alimentos, favorecer el proceso de la digestión y apreciar mejor el sabor de las comidas. Éstas son algunos de los beneficios de tener dientes, encías y bocas saludables. Una de las cosas más importantes que podemos hacer por estas partes tan importantes de nuestro cuerpo, es mantener una buena higiene […]

La ANSIEDAD es el trastorno de salud mental más frecuente, según la OMS. Suele presentarse como una sensación de miedo o preocupación extrema, que a menudo viene acompañada de pensamientos catastrofistas y, en muchas ocasiones, con somatización. Los síntomas pueden ser físicos, como latidos acelerados, falta de aire, malestar estomacal o inquietud. También pueden ser […]

La obesidad, o la acumulación anormal o excesiva de grasa en el organismo, es considerado ya una epidemia mundial: más de 800 millones de personas viven con esta enfermedad y millones más están en riesgo. Se trata de uno de los principales factores de riesgo para numerosas enfermedades crónicas, entre las que se incluyen la […]

Un estado de bienestar subjetivo en el que predominan las emociones positivas por encima de las negativas. Aunque no existe una definición única de felicidad, ésta, que es la que usa la ONU, sería una buena aproximación. Cada vez hay más datos que evidencian que la felicidad tiene múltiples efectos beneficiosos sobre el organismo: mejora […]

Cada año ocurre más de un millón y medio de muertes por enfermedades cardiovasculares solo en nuestro continente, de las cuales alrededor de medio millón se consideran prematuras y evitables. La hipertensión es un factor clave, pues afecta a un porcentaje muy ato de la población a pesar de ser prevenible principalmente con cambios en […]

Estos son meses de altas temperaturas, maravillosos para disfrutar del sol y el aire libre, pero también pueden traer consigo peligros para nuestra salud, como el temido «golpe de calor». Se trata de una condición peligrosa que ocurre cuando nuestro cuerpo se calienta demasiado debido a la exposición prolongada a altas temperaturas y a la […]

Todos somos susceptibles de sufrir fracturas de huesos, no importa la edad que tengamos, primero por la gran cantidad de energía de desplegamos cuando somos niños o jóvenes, y luego porque progresivamente nos vamos tornando más vulnerables. Cada etapa de la vida tiene sus «fracturas estrella». Los chiquitines, por ejemplo, son expertos en romperse muñecas, […]

¿Tu agosto viene con su respectiva ración de sol, arena y olas? Si es así nos alegramos, pero es conveniente recordar que la playa no solo es un lugar para deshacernos del estrés diario, relajarnos y divertirnos. ¡También tiene sus riesgos! Y como «más vale prevenir que lamentar», vamos a hablar sobre cómo cuidar nuestra […]

¿Quién no ha sentido un escalofrío o una gran inquietud solo de pensar en ir al médico o al dentista? Para muchos niños, estas visitas pueden convertirse en una auténtica pesadilla, pero no te preocupes, ¡aquí tienes algunos consejos para hacer que la experiencia sea más llevadera y divertida! En primer lugar, la comunicación es […]

Cumplir cuarenta años marca un hito en la vida de un hombre. Puede ser la etapa en que sabiduría y experiencia se unen para enfrentar nuevos desafíos. Pero también es un momento en el que debemos prestar especial atención a la salud. ¡Ya no tenemos 15, como dicen! Nuestro cuerpo y nuestras necesidades han cambiado, […]

Sembrar hábitos de alimentación saludable a menudo puede convertirse en un gran desafío para los padres, y es frecuente que la tarea se torne una fuente de ansiedad tanto para ellos como para los pequeños. Si ese es tu caso, vamos a explorar algunas estrategias y trucos: Establecer rutinas y horarios regulares: Los niños se […]

La miopía es una condición ocular común que afecta a un gran número de niños en todo el mundo. La experimenta aproximadamente el 5% de los pequeños en edad preescolar, al 9% en edad escolar y el 30% de los adolescentes. Con frecuencia la vemos aparecer entre los 6 y los 14 años. Se caracteriza […]

Aunque queramos pensar que la infancia es una etapa llena de alegría y despreocupación, la realidad es que los niños también pueden experimentar sentimientos de tristeza y desesperanza. La depresión infantil ocurre, y a menudo sin causas aparentes o fáciles de identificar. Existen diversos factores que pueden aumentar el riesgo de que un niño desarrolle […]

Todos hemos oído hablar de la menopausia, pero a menudo no sabemos todo lo que implica para el cuerpo y la mente de una mujer. Se trata, por supuesto, de un proceso natural que todas atraviesan en algún punto de su madurez. Marca el final de los ciclos menstruales y señala el comienzo de una […]

La caspa es un problema tremendamente común que afecta a hombres y mujeres de todas las edades. La principal causa es un microorganismo llamado Malassezia, que se encuentra de forma natural en la piel. En condiciones normales no causa ningún problema, pero en algunas personas puede haber una reacción que lleva a la formación de […]

El próximo 31 mayo se celebra el Día Mundial sin Tabaco y desde ya queremos recordarles las muchas razones para dejar atrás esa adicción. Fumar es una de las principales causas de enfermedades y muerte evitables en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el tabaco mata a más de 8 […]

La adolescencia es una etapa de muchos cambios, y la comida no es la excepción. Durante ese periodo, los requerimientos nutricionales pueden modificarse debido a los cambios fisiológicos y la actividad física. Los adolescentes necesitan más proteínas, calcio, hierro y otros nutrientes esenciales para apoyar el crecimiento y desarrollo acelerado del cuerpo. Requieren, sobre todo, […]

¿Sabías que limpiarte los oídos con hisopos es una costumbre peligrosa e innecesaria? De hecho, no debemos introducir ningún objeto en el canal auditivo, y esa es la causa de muchas lesiones tanto en niños como en adultos, incluyendo la rotura del tímpano. Los hisopos pueden empujar el cerumen hacia el canal auditivo, lo que […]

Las pólizas de seguro son una herramienta importante para proteger nuestra economía, pero a menudo se subestiman sus beneficios psicológicos. La inseguridad financiera puede ser un gran desencadenante de ansiedad y estrés en muchas personas, y las pólizas de seguro sin duda ayudan a disminuir la carga de preocupaciones y a generar así una sensación […]

El uso muy prolongado de dispositivos electrónicos, como el computador y el teléfono inteligente, se ha vuelto  casi inevitable en nuestra vida diaria. Y pocas veces nos detenemos a pensar en el efecto que esta situación puede tener sobre la salud de nuestra vista o, como en el caso que nos ocupa, de nuestras manos. […]