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Sembrar hábitos de alimentación saludable a menudo puede convertirse en un gran desafío para los padres, y es frecuente que la tarea se torne una fuente de ansiedad tanto para ellos como para los pequeños. Si ese es tu caso, vamos a explorar algunas estrategias y trucos: Establecer rutinas y horarios regulares: Los niños se […]

La miopía es una condición ocular común que afecta a un gran número de niños en todo el mundo. La experimenta aproximadamente el 5% de los pequeños en edad preescolar, al 9% en edad escolar y el 30% de los adolescentes. Con frecuencia la vemos aparecer entre los 6 y los 14 años. Se caracteriza […]

Aunque queramos pensar que la infancia es una etapa llena de alegría y despreocupación, la realidad es que los niños también pueden experimentar sentimientos de tristeza y desesperanza. La depresión infantil ocurre, y a menudo sin causas aparentes o fáciles de identificar. Existen diversos factores que pueden aumentar el riesgo de que un niño desarrolle […]

Todos hemos oído hablar de la menopausia, pero a menudo no sabemos todo lo que implica para el cuerpo y la mente de una mujer. Se trata, por supuesto, de un proceso natural que todas atraviesan en algún punto de su madurez. Marca el final de los ciclos menstruales y señala el comienzo de una […]

La caspa es un problema tremendamente común que afecta a hombres y mujeres de todas las edades. La principal causa es un microorganismo llamado Malassezia, que se encuentra de forma natural en la piel. En condiciones normales no causa ningún problema, pero en algunas personas puede haber una reacción que lleva a la formación de […]

El próximo 31 mayo se celebra el Día Mundial sin Tabaco y desde ya queremos recordarles las muchas razones para dejar atrás esa adicción. Fumar es una de las principales causas de enfermedades y muerte evitables en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el tabaco mata a más de 8 […]

La adolescencia es una etapa de muchos cambios, y la comida no es la excepción. Durante ese periodo, los requerimientos nutricionales pueden modificarse debido a los cambios fisiológicos y la actividad física. Los adolescentes necesitan más proteínas, calcio, hierro y otros nutrientes esenciales para apoyar el crecimiento y desarrollo acelerado del cuerpo. Requieren, sobre todo, […]

¿Sabías que limpiarte los oídos con hisopos es una costumbre peligrosa e innecesaria? De hecho, no debemos introducir ningún objeto en el canal auditivo, y esa es la causa de muchas lesiones tanto en niños como en adultos, incluyendo la rotura del tímpano. Los hisopos pueden empujar el cerumen hacia el canal auditivo, lo que […]

Las pólizas de seguro son una herramienta importante para proteger nuestra economía, pero a menudo se subestiman sus beneficios psicológicos. La inseguridad financiera puede ser un gran desencadenante de ansiedad y estrés en muchas personas, y las pólizas de seguro sin duda ayudan a disminuir la carga de preocupaciones y a generar así una sensación […]

El uso muy prolongado de dispositivos electrónicos, como el computador y el teléfono inteligente, se ha vuelto  casi inevitable en nuestra vida diaria. Y pocas veces nos detenemos a pensar en el efecto que esta situación puede tener sobre la salud de nuestra vista o, como en el caso que nos ocupa, de nuestras manos. […]

Más allá de la coquetería, el cabello puede ser un reflejo de nuestra salud en general. Por eso vale la pena prestarle atención y seguir algunos cuidados básicos. Lo primero es recordar que existe una relación entre la apariencia del cabello y la alimentación. Una dieta equilibrada y saludable es la primera gran ayuda que […]

Una larga vida, incluso cuando hemos conservado bastante bien nuestra salud general, puede servirnos de poco si la mente no acompaña al cuerpo. La salud mental es un aspecto vital de nuestra vida y no debemos esperar la vejez para comenzar a atenderla. Afortunadamente, existen hábitos y ejercicios que podemos incorporar en nuestra rutina diaria […]

Para el adolescente actual, las fronteras entre la realidad física y el mundo de las redes sociales son cada vez más difusas. La presión social asociada a los estándares de belleza se amplifica en ese espacio virtual y puede contribuir a la aparición de trastornos alimenticios. Enfermedades como la bulimia y la anorexia llegan entonces […]